Những thói quen xấu thường ngày gây yếu sinh lý ở nam giới

Nhiều thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản nhưng lại là “thủ phạm”gây yếu sinh lý mà cánh mày râu không ngờ tới. Hãy chú ý tránh những thói quen không tốt dưới đây để tránh hệ lụy xấu và để có đời sống tình dục luôn thăng hoa.

 Ăn nhiều đồ cay, nóng

Nam giới thường ăn cay, nóng nhiều hơn gấp nhiều lần so với nữ giới. Chính thói quen này vô hình chung làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt. Ăn nhiều đồ cay nóng còn làm kích ứng dạ giày, gây khó ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống tình dục. Ăn đồ cay nóng lâu ngày sẽ làm giảm sản xuất tinh trùng, ức chế tinh thần hưng phấn khi quan hệ, về lâu dài gây ra yếu sinh lý. Thậm chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tuyến tiền liệt, gây viêm tuyến cấp tính hoặc gia tăng tình trạng viêm mãn tính.

Ăn ớt nhiều yếu sinh lý
Nam giới Ăn quá nhiều ớt lâu ngày có nguy cơ bị yếu sinh lý

Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn

Thiếu kali trong khẩu phần ăn cũng gây ra bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu vitamin A, E, axit amin, kẽm hay một số axit béo cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng của nam giới. Thường xuyên ăn thức ăn chế biến sẵn có nguy cơ gây béo phì, tăng cholesterol trong máu làm tăng nguy cơ mắc cac bệnh về tim mạch, khó khăn trong quan hệ tình dục, giảm chứ năng sản xuất tinh trùng gây yếu sinh lý..

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe gây ra nhiều bệnh nguy hiểm mà còn khiến đấng mày râu suy giảm chức năng tình dục. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, chất nicotine có trong thuốc lá có thể làm giảm hứng phấn của nam giới trong quan hệ tình dục. Đồng thời, hút thuốc lá nhiều cũng làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư phổi

Không giữ vệ sinh răng miệng

Người đàn ông lười đánh răng có thể làm tăng các vi khuẩn trong nướu răng. Chúng có thể di chuyển vào các mạch máu, gây ra các mảng bám và làm tắc nghẽn. Mạch máu bị tắc nghẽn sẽ gây khó khăn trong việc đạt được khả năng cương cứng của dương vật. Do đó, giữ gìn vệ sinh răng miệng hằng ngày ngoài tác dụng sức khỏe răng nướu mà còn là điều cần thiết để phòng tránh yếu sinh lý và liệt dương.

 Mất kiểm soát sinh hoạt tình dục

Việc sinh hoạt tình dục bừa bãi, mất kiểm soát cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý. Quan hệ tình dục quá nhiều sẽ khiến nam giới mệt mỏi, giảm ham muốn. Nếu tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài có thể làm rối loạn chức năng tình dục hay suy giảm khả năng sinh lý nam giới.

Ngồi nhiều một chỗ và “ôm” máy tính quá 8h/ngày

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng những người đàn ông ngồi nhiều 1 chỗ có nguy cơ gây thiệt hại cho một số dây thần kinh. Ngồi trên ghế cứng trong cùng một vị trí có thể nén đáy chậu, khu vực giữa hậu môn và bìu và áp lực động mạch thần kinh cần thiết để đạt được chức năng tình dục bình thường.

Sử dụng quá nhiều hoặc quá “dựa” vào máy tính, ngoài tia bức xạ máy tính có hại cho cơ thể ra, còn gây ra các bệnh về mắt, cột sống và thần kinh.

Ngồi máy tính lâu có nguy cơ yếu sinh lý?
Chế độ làm việc thiếu khoa học, lười vận động sẽ làm giảm chức năng Sinh lý ở nam giới
Stress và thiếu ngủ, thức khuya

Căng thẳng, áp lực trong cuộc sống hàng ngày khiến cho cơ thể mệt mỏi, từ đó gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra, việc mất ngủ và ngủ không đủ giấc cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, gây ảnh hưởng rất lớn tới đời sống tình dục.

Thức khuya là thói quen của đa số các bạn trẻ hiện nay, thói quen này không chỉ làm suy nhược thần kinh, ức chế lên nhiều cơ quan của cơ thể, gây mệt mỏi, căng thẳng mà còn làm giảm khả năng sinh sản của nam giới.

Chế độ ăn kiêng

Một số người áp dụng chế độ ăn kiêng để tránh béo phì, tuy nhiên khi cơ thể thiếu đi những dưỡng chất cần thiết cũng như dinh dưỡng không cân bằng sẽ khiến cơ thể yếu ớt, không còn ham muốn chuyện chăn gối. Vì thế, bạn nên áp dụng một chế độ ăn kiêng hợp lý khoa học mà vẫn đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Thể loại: Kinh nghiệm,Phòng the

Tags: ,

Để lại một bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.